Archive for January, 2017

Apakah Tajiquan adalah meditasi bergerak?

January 17, 2017

Taijiquan seringkali disebut sebagai meditation in motion, moving mediation, atau meditasi bergerak.  Tulisan ini bermaksud untuk mengeksplorasi istilah tersebut.  Untuk itu perlu dikualifikasikan apa yang dimaksud dengan Taijiquan dan meditasi sehingga pada akhirnya akan lebih dipahami apa yang dimaksud dengan meditasi bergerak.  Istilah meditasi bergerak ini nampaknya istilah yang relatif baru, karena  dalam tulisan-tulisan Taijiquan Klasik yang memuat mengenai prinsip-prinsip Taijiquan secara eksplisit tidak pernah menyatakan bahwa Taijiquan adalah meditasi bergerak.  Untuk mengeksplorasi gagasan mengenai meditasi bergerak ini akan dicoba untuk secara ringkas mendefinisikan apakah meditasi itu dan aspek-aspek apa dalam meditasi yang ada atau tidak ada dalam Taijiquan.

 

Apakah meditasi itu?

Meditasi merupakan istilah payung untuk mewadahi berbagai macam aktivitas terkait dengan latihan atau olah mental.  Ada banyak pengertian mengenai meditasi, di mana pengertian yang satu bisa sangat berbeda atau bertentangan dengan lainnya.  Misalnya ada yang mendefinisikan bahwa meditasi adalah kegiatan berkonsentrasi atau memusatkan pikiran pada satu hal tertentu, dan ada yang mendefinisikan bahwa meditasi adalah kegiatan mengosongkan pikiran, dalam pengertian tidak memikirkan apa pun. Meditasi, sebagaimana banyak konsep lainnya, mempunyai spektrum makna yang luas di mana tiap orang bisa menafsirkan dan mempraktekannya sesuai keperluannya. Ada banyak teknik meditasi yang diajarkan oleh para guru meditasi ataupun ditemukan dalam buku-buku meditasi yang bisa dicoba sesuai keperluan. Walaupun ada berbagai ragam teknik meditasi, pada prinsipnya meditasi adalah bentuk latihan disiplin mental untuk mencari keheningan. Dengan bermeditasi orang mendapatkan ketenangan pikiran, yang tentunya akan membawa banyak manfaat bagi kesehatan dan juga berbagai aspek kehidupan lainnya.  Meditasi bisa dilakukan dengan duduk, berbaring, atau pun berdiri, namun pada umumnya dilakukan dengan duduk bersila di lantai atau duduk di kursi.  Pada umumnya ketika orang berbicara tentang meditasi, yang dimaksud adalah meditasi formal atau meditasi yang dilakukan dengan duduk diam.

 

Taijiquan dan meditasi

Bagi pembelajar Taijiquan yang berada di jalur tradisional, meditasi adalah salah satu materi yang dilatih. Setidaknya ada dua jenis latihan meditasi yang dikenal dalam Taijiquan, yaitu Zhanzhuang atau meditasi berdiri dan meditasi duduk. Namun istilah meditasi bergerak yang seringkali dipakai untuk menggambarkan Taijiquan nampaknya tidak merujuk pada latihan Zhanzuang atau pun meditasi duduk.  Istilah meditasi bergerak ini kelihatannya lebih merujuk pada menjalankan jurus Taijiquan.  Ketika memainkan jurus Taijiquan kesadaran harus berada di dalam. Tubuh harus menyatu sebagai satu unit. Gerakan sambung menyambung seperti untaian mutiara dan perhatian ada di dalam.  Menyatunya kesadaran, gerakan, dan nafas ketika menjalankan jurus Taijiquan memiliki kemiripan dengan kondisi ketika melakukan meditasi.  Bedanya adalah bahwa dalam meditasi formal kondisi ini dicapai dalam keadaan diam, sementara dalam Taijiquan kondisi ini diperoleh pada waktu melakukan gerakan jurus Taijiquan.  Meditasi bergerak ini lebih mirip dengan apa yang sekarang populer dengan sebutan mindfulness, di mana kesadaran diarahkan pada kekinian, bukan pada masa lalu atau masa depan di dalam setiap aktivitas kita.   Barangkali karena alasan inilah Taijiquan disebut sebagai meditasi bergerak.

Advertisements

Berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk belajar Taijiquan?

January 11, 2017

Pertanyaan ini seringkali ditanyakan oleh mereka yang ingin belajar Taijiquan.  Pertanyaan yang nampaknya sederhana namun tidak bisa sekedar dijawab secara singkat dengan menyebutkan durasi waktu tertentu. Menjawab pertanyaan ini seperti ini seperti menjawab pertanyaan berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk bisa menguasai bahasa asing.  Tentunya perlu dikualifikasi terlebih dahulu kemampuan bahasa asing seperti apa yang dimaksudkan.  Kalau untuk mempelajari beberapa kosa kata atau ungkapan sederhana sekedar untuk bersapa akan membutuhkan waktu yang singkat, namun apabila ingin meraih ketrampilan berbahasa yang bisa dipakai untuk menulis karya tulis dan melakukan presentasi ilmiah tentunya membutuhkan waktu yang jauh lebih lama.  Seperti juga ketrampilan yang lain, Taijiquan bukanlah suatu ketrampilan yang ketika telah dikuasai kita bisa berhenti melatihnya tanpa kehilangan ketrampilan tersebut.  Namun jawaban yang bersifat analogi ini tentunya kurang memuaskan bagi mereka yang mengharapkan semacam perkiraan waktu definitif sehingga mereka bisa merencanakan komitmen waktu untuk belajar Taijiquan.

 

Waktu yang dibutuhkan untuk belajar Taijiquan tergantung pada apa yang dipelajari dan sejauh mana tingkat penguasaan materi tersebut.  Dalam sasana atau komunitas Taijiquan yang berorientasi pada kesehatan, di mana yang dipelajari adalah jurus atau bentuk luar Taijiquan, dibutuhkan waktu yang lebih singkat untuk belajar Taijiquan dibandingkan dengan komunitas Taijiquan yang berorientasi pada bela diri.  Untuk sekedar hafal urutan gerakan dari jurus paling pendek, misalnya jurus 8,  barangkali waktu 1-2 jam sudah cukup.  Untuk jurus yang lebih panjang, misalnya jurus 24, yang paling populer, bisa memakan waktu beberapa kali pertemuan.  Tentunya kecepatan belajar tergantung pada kecepatan pembelajar yang berbeda-beda antara satu orang dengan orang lainnya. Namun demikian, perlu diingat bahwa hafal urutan gerakan dan bisa melakukannya tidak berarti sudah menguasai.  Menguasai Taijiquan mensyaratkan lebih daripada sekedar hafal urutan gerakan.

 

Barangkali jangka waktu yang ditempuh para master dalam berlatih Taijjiquan bisa dijadikan perbandingan.  Zheng Manqing belajar bersama Yang Chengfu selama enam tahun.  Namun demikian tidak ada informasi berapa jam sehari Zheng Manqng berlatih. Sementara itu, Wee Kee Jin, salah seorang master Taijiquan,  berlatih dengan gurunya, Huang Xingxian, selama empat tahun.  Kendatipun demikian, ukuran jangka waktu berlatih dalam jumlah tahun perlu ditelisik lebih lanjut.  Dalam satu wawancara di tahun 2004, Wee Kee Jin mengatakan bahwa dia tinggal bersama gurunya Huang Xingxian selama empat tahun, dan berlatih selama 7 hari seminggu, 8 jam sehari tanpa ada hari libur.  Dari sini nampaknya yang menentukan kualitas latihan adalah jumlah jam berlatihnya, bukan jumlah tahunnya. Kalau dihitung secara jam, Wee Kee Jin meluangkan waktu selama 8 (jam) x 365 (hari) x 4 (tahun) = 11.680 jam.

 

Kembali ke pertanyaan berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk berlatih Taijiquan, jawabannya nampaknya tergantung pada tujuan yang sebaiknya Anda tentukan sendiri dari awal.  Untuk sekedar bisa menjalankan jurus-jurus pendek barangkali beberapa jam belajar sudah cukup, namun untuk bisa menguasainya dalam arti memahami prinsip-prinsip Taijiquan dan bisa menerapkannya dalam praktek setidaknya dibutuhkan waktu beberapa tahun, dan tidak ada jaminan bahwa Anda sudah benar-benar menguasainya.  Banyak orang yang sudah berlatih Taijiquan bertahun-tahun, namun pencapaiannya masih belum optimal.  Menengok pengalaman Wee Kee Jin di atas, berapa jam sehari Anda berlatih secara terus-meneruslah yang akan menentukan penguasaan Anda, dan tentunya perlu di bawah bimbingan guru yang berkompeten. Yang perlu diingat adalah bahwa tidak ada batasan waktu dalam menghayati Taijiquan.  Berlatih sepanjang hayat akan membuat Anda semakin memahami dan semakin mencintai Taijiquan.